Vitaminas prenatales: ¿qué preguntar antes de tu primera visita?
Conoce por qué importa el ácido fólico, qué revisar en la etiqueta de un suplemento prenatal y qué preguntar a un profesional de salud o farmacéutico.
Revisión del equipo pendiente.
La palabra prenatal en un envase no explica todo lo que contiene. Los ingredientes y sus cantidades varían entre productos. [1] Lleva el envase o una etiqueta clara a un profesional de salud o farmacéutico y pregunta cómo se ajusta a tus necesidades.
Empieza por el ácido fólico
Los CDC recomiendan 400 microgramos (mcg) de ácido fólico al día para quienes podrían quedar embarazadas. Ayuda a reducir el riesgo de ciertos defectos congénitos graves del cerebro y la columna vertebral, y es importante antes del embarazo y al principio de este. [2]
Es una recomendación general, no un plan completo de vitaminas para cada persona. Pregunta si tus antecedentes cambian lo que deberías tomar. Si no tomabas ácido fólico antes de una prueba positiva, busca orientación sobre qué hacer ahora en vez de sacar conclusiones sobre tu embarazo.
Revisa la etiqueta con alguien que pueda explicarla
Puedes preguntar:
- ¿Cuál es una porción de este producto?
- ¿Contiene ácido fólico y cómo aparece indicada la cantidad?
- ¿Estoy tomando los mismos ingredientes en otro suplemento?
- ¿Mi alimentación o alguna condición de salud cambia lo que necesito?
- ¿Qué hago si no tolero este producto o lo vomito?
Anota las respuestas y el nombre del producto para comentarlos con quien lleve tu atención prenatal. No supongas que dos envases parecidos contienen los mismos nutrientes.
Tomar más no siempre ayuda
Al combinar suplementos puedes recibir una cantidad de un nutriente mayor de la que necesitas. Tampoco sustituyen una alimentación variada. [3] Revisa lo que ya tomas antes de añadir otro producto, incluidas vitaminas, hierbas y medicamentos sin receta.
Consulta con un profesional antes de empezar o dejar medicamentos. [4] No cambies un tratamiento recetado ni combines productos de dosis altas por una lista que viste en internet.
No dejes de organizar tu atención prenatal
Un suplemento no reemplaza las consultas con un profesional de atención prenatal. [5] Habla con él sobre alimentación, resultados de pruebas y cualquier síntoma o dificultad para comer.
Care Net es una organización sin fines de lucro a favor de la vida en Vero Beach. Valoramos cada vida y ofrecemos apoyo para continuar el embarazo, la crianza y la adopción. No realizamos abortos ni remitimos a servicios de aborto. Puedes preguntarnos por apoyo durante el embarazo; el plan de suplementos para tu situación debe revisarse con tu profesional de salud o farmacéutico.
Próximos pasos útiles
