¿Estás embarazada e intentas dejar de fumar o vapear? Busca apoyo.

Dejar de fumar puede ayudar durante el embarazo, aunque no hayas dejado antes de la prueba positiva. ^[2] Vapear no es una alternativa segura durante el embarazo, y los cigarrillos electrónicos no son tratamientos aprobados por la FDA para dejar de fumar. ^[1]

Puedes pedir ayuda aunque todavía no sepas cómo explicarlo todo.

Cuenta lo que necesitas para empezar

Dile al profesional que atiende tu embarazo qué productos usas y con qué frecuencia. Si fumas y vapeas, menciona ambos. También puedes anotar cuándo tienes más ganas, qué has intentado y qué te ha dificultado dejarlo.

Pregunta:

• ¿Podemos preparar un plan que tenga en cuenta mi atención prenatal?
• ¿Dónde puedo recibir apoyo entre citas?
• ¿Qué hago si vuelvo a fumar o vapear?
• ¿A quién consulto mis dudas sobre el tratamiento?

Consulta con el profesional antes de elegir medicamentos, parches o chicles para dejar de fumar. ^[1]

Una línea de apoyo independiente

1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) ofrece acceso a apoyo gratuito. Los CDC también indican 1-855-DÉJELO-YA para atención en español. ^{[1], [2]} Pregunta por ayuda durante el embarazo y por el idioma que necesitas. Aquí no se confirma atención en criollo haitiano.

Estas líneas no son teléfonos de Care Net. Que aparezcan aquí no significa que todas las personas recibirán medicamentos gratuitos o un tratamiento determinado.

Pide ayuda concreta a quienes te rodean

Si alguien de confianza quiere ayudarte, propón algo específico: hablar a una hora que tú elijas, hacer otra actividad contigo o no ofrecerte cigarrillos. Evitar el humo de otras personas también importa durante el embarazo. ^[2]

Si vuelves a fumar o vapear, cuéntaselo a quien te ayuda con el plan. Puedes decir: «Esto es lo que me costó. ¿Podemos trabajar en ello?». Puedes seguir la conversación sin hacer una promesa que todavía no sabes cómo cumplir.

Care Net es una organización provida sin fines de lucro en Vero Beach. Puedes preguntar por apoyo durante el embarazo mientras buscas ayuda clínica para dejar de fumar. Care Net no realiza abortos ni deriva a servicios de aborto. Una solicitud de cita necesita confirmación del equipo y no te inscribe en un programa de tratamiento del tabaquismo.